Wandel jij mee tijdens je werkdag?
Genoeg bewegen, gezond eten en een fijne werkprivébalans: Dunamare Onderwijsgroep vindt het belangrijk dat haar medewerkers lekker in hun vel zitten. Vandaag, op de Wandel Tijdens Je Werkdag, roept Wandelnet heel werkend Nederland op om te wandelen tijdens het werk. Ga jij ook aan de wandel? 5 wandelweetjes op een rij!
Wandelen maakt creatiever
Tijdens een wandeling raken je hersenen beter doorbloed. Wandelende mensen voelen zich gelukkiger, en gelukkige mensen worden creatiever.
Wandelen werkt verbindend
Wist je dat 4,5 minuut samen wandelen al verbindend werkt? De combinatie van wandelen en praten maakt het gevoel van verbinding nog sterker. Maak dus eens een weeting (walk your meeting) met een collega!
Wandelen is goed voor je geheugen
Bewegen is goed voor je aandacht, geheugen én concentratievermogen. Het is daarom een extra goed idee om een ommetje te maken. Kun je daarna weer met frisse energie aan de slag.
Wandelen zorgt voor ontspanning
Wellicht een open deur: maar wandelen is écht ontspannend. Dit zorgt uiteindelijk ook voor een betere nachtrust en werkprivébalans. Win-win dus!
Wandelen is gezond
Regelmatig bewegen helpt je om fysiek fit te blijven. Zeg dag tegen die verkoudheid, en voel je vitaal op het werk.